Win7自带的系统备份程序就完全能够满足我们的需求，打开控制面板，选择“系统和安全”—“备份和还原”，打开备份或还原对话框。
从控制面板中打开备份还原程序
在页面上找到“设置备份”，单击启动备份。
启动Windows备份
之后进入到选择备份内容的环节，这里有“让Windows选择”和“让我选择”两个选项，如果觉得不需要备份所有的文件，就可以自己选择你想要备份的文件，自住性很强。
Windows选择和自己选择
自主选择备份内容
如此，我们便做好了备份设置，可以开始进行备份了。单击“保存设置并运行备份”，等待备份完成吧，根据内容多少的不同，可能需要几分钟不等的时间。
完成备份设置
在这里提醒朋友们注意一个问题，默认情况下系统会在每个星期日的19:00执行备份计划，关于这一点很容易被大家所忽略。对此，我们可以根据自己的需要进行时间和频率修改，根据自己的时间安排，将备份设置在某个比较空闲的时间段。
另外也可以建立系统映像文件，这就像是帮计算机买了保险，等到真的发生意外时，计算机的再次重装就可以省下大量的工序──驱动程序不用重装，应用软件不用重装，计算机就像是回到了你当初备份时间点当时的状况一样，操作同样简单。
